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Tabla de Seguimiento de Síntomas – Escuchá a tu cuerpo, registrá lo que sentís

Cuando no te sentís bien o algo cambia en tu cuerpo, registrar lo que te pasa puede marcar la diferencia. Esta plantilla fue pensada para ayudarte a observarte con atención, anotar lo que sentís sin complicarte y llegar a tus consultas médicas con más claridad. Ideal para quienes atraviesan tratamientos, procesos de diagnóstico o simplemente quieren hacer un seguimiento consciente de su salud física o emocional.

📋 Diseñada para simplificar el proceso y ayudarte a detectar patrones:

✓ Asigná un código, símbolo o color a cada síntoma para facilitar el registro

✓ Anotá la fecha, hora y duración

✓ Usá la escala del 1 al 10 para registrar cómo se sintió

✓ Marcá si ocurrió a la mañana, tarde o noche

✓ Sumá notas, sensaciones o cualquier observación que te sirva

¿Para qué sirve?

✓ Llevar un registro que te ayude a explicar mejor lo que te pasa en una consulta médica

✓ Identificar cuándo, cómo y con qué frecuencia aparecen los síntomas

✓ Conectar con tus sensaciones físicas y emocionales de manera más consciente

✓ Acompañar tratamientos o cambios de hábitos con datos reales

FORMATO PDF en tamaño A4

Diseño limpio, fácil de imprimir y combinar con otras secciones de tu agenda.

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